發表時間 文章標題 人氣 留言
2017-05-17 置頂 肥宅男變身跑步及鐵人三項愛好者 (13) (0)
2014-06-20 置頂 我的跑步日記 (1257) (0)
2016-12-31 今年的最後一天結束了，回顧我一整年的努力成果 (12) (0)
2016-01-21 今天跑步3公里破了自己的紀綠 (20) (0)
2014-08-08 介紹好用的 JEFIT PRO健身紀錄APP加父親節8/8在家健身綀背肌 (3271) (0)
2013-12-04 今日健身筆記~一整天都在運動 背部+二頭 +籃球 +跑步+單車 (79) (0)
2013-09-30 健身筆記~加強訓練胸大肌 (140) (0)
2013-09-25 騎室內腳踏車玩 俠盜獵車手5 將近一小時 , GTA5實在太好玩, 打玩電動已不知不覺過了一個小時,才發現屁股痛的要命!! (127) (0)
2013-09-22 純有氧共1.5小時 (38) (0)
2013-09-21 天兔颱風來臨,不能外出運動,剛好窩在家 邊看 "蘭陵王及"半澤直樹" 全力作重訓加有氧共2.5小時 (45) (0)
2013-09-18 六十萬打造新古典夢想家 (28) (0)
2013-09-15 打造半戶外健身房的夢想~可愛希臘風後陽台 (854) (0)
2013-09-01 下雨天加強背部,腿部及三頭 (42) (0)
2013-08-27 健身,運動筆記本~正式邁入第四個月 (284) (0)
2013-08-13 運動日記~星期一固定練胸!發現一個很好用的卡路里紀錄~卡路里天使俱樂部 (182) (0)
2013-08-10 今天加強背部重訓 (77) (0)
2013-08-08 咖哩雞胸肉料理 (235) (0)
2013-08-08 Easiyo 冰淇淋粉 和小朋友一起做增加親子關係 (107) (0)
2013-08-08 EasiYo 紐西蘭原裝進口專利優格粉---作法 (622) (0)
2013-08-06 健身 重訓三個月成果分享 (1216) (1)
2013-08-06 煎泡麵~~不可錯過的私房料理 (735) (0)
2013-08-02 今天的健身內容 (38) (0)
2013-08-02 我把 減肥與運動當成一輩子的事業在經營 (158) (0)
2013-08-02 某一天看日本衛星BS 突然看到這個神器 HAPPYCALL煎烤壓力雙面鍋 (3312) (0)
2013-08-02 配合 南非國寶紅茶自己在家就可作出美味好吃的 茶葉蛋 (722) (0)