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這是一款相當好用的健身紀錄APP , 可以免費試用,但我試用一次就買專業版的,

因為它有許多線上教練課程, 包括中間休息的倒數讀秒及作了幾組多重,功能很完整

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進了軟體劃面有四個選項,下圖是按照肌群去區分你要訓綀的肌肉部位

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可以簡單的設計出你自己的課表 (以下是我的課表)
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下圖是我今天8/8 父親節 作的健身紀錄, 可以詳細的紀錄你作的組數,重量!


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綀完背肌請兒子拍照作紀錄! 背部曬的不均勻!

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    airdan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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